En blogg om neuroledarskap

Från kaos till kosmos

Från kaos till kosmos

Ett inferno av känslor och tankar är människans eviga kval. Det verkar som att vi måste befinna oss i kaos för att hitta vägar mot ordning. Eva Hamboldt reflekterar kring 15 år av företagande – en resa som kretsar kring behovet av tillit och ett ärligt ledarskap.

Poddtips: Eva gästar HRnytt-podden

Poddtips: Eva gästar HRnytt-podden

Eva gästar Hanna Bergfäldt i HRnytt-podden och berättar om sina insikter i boken ”Feedbackrevolutionen” och hur ditt företag kan omvärdera begreppet feedback när ni bygger ert kommunikationsklimat.

Komplexa perspektiv på framtiden

Komplexa perspektiv på framtiden

Hur långt framför oss rusar den tekniska utvecklingen? Innovation skapar fantastiska möjligheter, men verkar också tvinga oss att springa allt snabbare. Det borde vara möjligt att vända berättelsen och använda tekniken till vår fördel.

Beteendeförändringens biokemiska formel

Beteendeförändringens biokemiska formel

Vår förmåga att tänka och samarbeta har varit avgörande för människans framgång, men ibland ställer tankarna till det. Vårt språk gör ibland att vi fastnar i negativa tankemönster. Genom att odla hälsosamma tankemönster kan vi börja förändra våra beteenden.

Undvikandets sötsura natur

Undvikandets sötsura natur

I jakten på att förstå och förändra vår personlighet har diskussionen om människans natur varit en central del av filosofiska och psykologiska samtal i århundraden. Det verkar som att förmågan att hantera obehag möjliggör personlig utveckling. Undvikande beteenden lockar oss, men ger sällan de långsiktiga resultat vi strävar efter.

Omfamna din inre tonåring (med en nypa reflektion)

Omfamna din inre tonåring (med en nypa reflektion)

Under tonåren är vår hjärna oerhört plastisk, kreativ och innovativ. När dessa styrkor flätas samman med den vuxna hjärnans förmåga att reflektera, kan vi påverka vår hjärnas utveckling. Hjärnan förändrar sig med våra upplevelser, därför kan vi utnyttja hjärnans neuroplasticitet för att må bättre.

Det är i rytmen det avgörs

Det är i rytmen det avgörs

Rytmen är en viktig komponent genom livet. Det finns god mening att finna en gemensam rytm och därmed uppnå synkronicitet – så att vi gemensamt kan verka för välmående och hållbarhet. Vad händer då när vi tappar rytmen med oss själva eller vår omgivning?

Det är som det är, och det är bra också

Det är som det är, och det är bra också

Reflektioner om acceptans – vad det egentligen är och varför det kan kännas så svårt? Kanske handlar det om vårt nedärvda behov av trygghet, en inneboende vägran att acceptera obehag. Möjligtvis kan vi hitta en kompromiss där alla våra motpoler får plats.

Kraften i ett generativt samtal

Kraften i ett generativt samtal

Generativa bilder är ord som inspirerar till nya idéer om hur man vill förändra sina beteenden. Det är en modell framtagen av professor Gervase Bushe, vilken bygger på att skapa motivation för förändring, som sedan kan skapas upp i större förändringsinitiativ.

Poddtips: Eva gästar Failpodden

Poddtips: Eva gästar Failpodden

Eva gästar Failpodden och svarar på frågor som: Varför skyr vi misslyckanden och vad är det som händer i kroppen? Kan vi programmera om hur vi reagerar och agerar på misslyckanden? In och lyssna!

Lider du av emailapné?

Lider du av emailapné?

Du har säkert hört talas om sömnapné, ett andningsuppehåll i sömnen som ungefär 600 000 svenskar lider av. Nu har forskare upptäckt en annan form av omedvetet andningsuppehåll som leder till högt blodtryck, neurologiska störningar och autoimmuna sjukdomar.

För mig själv, men inte ensam

För mig själv, men inte ensam

Eva står mitt i klivet över tröskeln till ännu en sommarledighet. ”En sak jag behöver göra då är att vara ensam. Att möta mig själv, reflektera över mig själv, och känna efter hur jag har det. Lite mer på djupet än jag förmår i vardagen.” Läs mer i månadens ledare.

Effektiva team har ett gemensamt syfte

Effektiva team har ett gemensamt syfte

En vanlig ingrediens när Lars-Johan coachar team eller ledningsgrupper är att bidra till att teamet enas kring sitt syfte. Varför man finns och ska samverka som grupp. Forskning på effektiva team visar nämligen att en av de viktigaste komponenterna är att teamet har ett gemensamt syfte.

Vem är du, just nu?

Vem är du, just nu?

Vem är du, egentligen? Här berättar Eva om hur vår identitet påverkar vad vi anser att vi klarar av och hur viktigt det är med psykologisk flexibilitet för att snabbt kunna växla mellan våra “identiteter”.

Den mest utvecklande timmen på dagen

Den mest utvecklande timmen på dagen

Den Gyllene Timmen skapar ett ramverk för hur du kan tänka och göra för att bygga en kultur inom dig själv – och som kan få spridningseffekter till andra. Det är en timme som kan främja din utveckling i en arbetskontext, men även i privata situationer.

En meningsfull del av något större

En meningsfull del av något större

Läs Evas ledare i nyhetsbrevet för februari. ”Det har skavt i mig ett bra tag. Vissa dagar mer än andra, och jag kan inte längre förtränga det; låtsas som ingenting eller distrahera bort det. Det stirrar mig rakt i ansiktet: mitt behov av att bidra mer än jag gör.”

Har feedbacken spelat ut sin roll?

Har feedbacken spelat ut sin roll?

Eva intervjuas av VD-tidningen om vikten av meningsfulla samtal för att skapa goda relationer på arbetsplatsen. ”– Snarare riskerar feedback att skapa otrygga relationer och arbetsklimat präglade av stress, rädsla och skam.”

Vad är nyfikenhet?

Vad är nyfikenhet?

Nyfikenhet är en av människans nio grundkänslor. Det är en positiv känsla som är motorn bakom människans utveckling, särskilt när vi är barn. I denna artikel förklarar vi varför nyfikenhet är så viktigt för vår utveckling.

Tack 2022 – Välkommen 2023!

Tack 2022 – Välkommen 2023!

Eva reflekterar över året som gått – för att hitta riktning framåt. Utmaningen är att kunna vara i äkta nyfikenhet på allt från roliga till utmanande situationer. Med en intention att lära, förstå och hitta djupare mening.

Mer julefrid med psykologisk flexibilitet

Mer julefrid med psykologisk flexibilitet

Snart närmar sig storhelgerna jul och nyår. En tid då många har förväntningar och önskemål. Modellen psykologisk flexibilitet beskriver ett antal områden du kan träna upp och applicera på situationer som innehåller stress, förväntningar och krav.

Från prestation till relation

Från prestation till relation

Vi tenderar att bara köra på, utan tillräcklig återhämtning och ställtid. Och vi fastnar ofta i förväntningar på prestation, istället för att utforska hur vi kan bygga relationer där vi stöttar, avlastar och hjälper varandra. Att leverera tillsammans, snarare än prestera inför varandra.

Att omfamna olikhet

Att omfamna olikhet

Vågar du omfamna olikheter? Den frågan ställer sig Lars-Johan efter att ha genomfört workshopen “När kulturer möts” hos en av våra kunder. Att våga lita på andra människors goda intention är utmanande. Och för att få alla i gruppen att lita på varandra behöver man arbeta med inkludering.

Vad är psykologisk trygghet?

Vad är psykologisk trygghet?

Psykologisk trygghet handlar om att känna sig trygg nog i en grupp för att våga säga vad man tycker, ifrågasätta eller tycka annorlunda än gruppen. Man säger att psykologisk trygghet främjar både innovation och utveckling. Varför är det så?

Tid att odla nya vanor

Tid att odla nya vanor

”Att gå mot höst är en speciell tid för mig och ofta laddad med blandade känslor. Det är en transition där jag både gör bokslut över sommaren, men också riktar blicken mot det som komma ska.” Läs Evas tankar kring tid och lärande.

Förstå hjärnan och bli en smartare ledare

Förstå hjärnan och bli en smartare ledare

Hjärnan är fem gånger mer känslig för hot än för belöning. Alltså – när vi möter något som vår hjärna tolkar som ”farligt”, även om det inte är det, kommer den reagera starkare än när vi kommer i kontakt med något som uppfattas positivt.

Att växa som vuxen

Att växa som vuxen

De teorier som handlar om vår vuxna hjärna, och hur den utvecklas, baseras tyvärr ibland på en något deppig utgångspunkt: att vi tillbringar våra vuxna liv med att kompensera för de förmågor som våra hjärnor och kroppar förlorar. Lyckligtvis är det bara en del av berättelsen.

Ny digital utbildning i SCARF-modellen

Ny digital utbildning i SCARF-modellen

Vi är jätteglada att kunna berätta att vi har lanserat en helt nyskapad digital utbildning: Vad skapar trygga relationer på jobbet? En introduktion till SCARF-modellen. Utbildningen passar både för individuell utveckling och för team- och organisatorisk utveckling.

Om vikten av mänsklig mognad

Om vikten av mänsklig mognad

En dryg månad efter lanseringen av boken Feedbackrevolutionen blir jag varse den process som pågår i mitt inre. Jag vet inte riktigt när den började, jag kan bara konstatera att det börjar bubbla upp insikter till ytan med små budskap från mitt undermedvetna.

Om makt som blir farlig

Om makt som blir farlig

Vi har sett det så många gånger förut. Hur en diktator som ser sig som en folkets företrädare börjar visa tecken på förlorad markkontakt. Som börjar fjärma sig från omvärlden och som förlorar relationell förankring också med sina egna bundsförvanter.

Om vikten av meningsfulla samtal

Om vikten av meningsfulla samtal

Ibland lever vi under omständigheter som försvårar anknytning, som exempelvis pandemirestriktioner. Ibland är det inre stress eller trötthet som gör att vi inte förmår knyta an till varandra.

En ljusnande framtid är vår – om vi har tillit

En ljusnande framtid är vår – om vi har tillit

Över hela världen sjunker tilliten mellan kollegor för varje år som går, och chefer tappar alltmer i förtroende för sina medarbetare. Bland annat visade en finsk studie från 2020 att ju längre medarbetarna var ifrån varandra desto mindre förtroende kände de för varandra.

Status med livet som insats

Status med livet som insats

Evolutionärt sett har hög status varit en framgångsfaktor för god hälsa och ett långt liv. Men för den som är beredd att göra vad som helst för att få uppmärksamhet, och känna dopaminkicken som kommer av att bli hyllad, kan priset bli högt.

Impulskontroll är framtidens superkraft

Impulskontroll är framtidens superkraft

Den 30 september har det gått 273 dagar av året. Just det här året är det även på sätt och vis dag 1. Då genomförs nämligen ett ”upphävande av föreskrifter och allmänna råd om särskilda begränsningar för att förhindra spridning av sjukdomen covid-19”.

Hur ska det gå för Messi?

Hur ska det gå för Messi?

Världens kanske främste fotbollsspelare byter klubb. Läs Lars-Johans reflektioner kring kultur som en del av vår identitet, hur det känns att byta organisation och om vad som gör att vi lyckas i samarbete med nya kollegor.

Sommarens andetag

Sommarens andetag

Eftersom andningen är kopplad till system i hjärnan som påverkar vårt humör, vårt fokus och vår förmåga att vara i kontakt med vår kropp kan vi genom att styra vår andning påverka hur vi lever vårt liv.

Klok investering i tid för goda samtal

Klok investering i tid för goda samtal

Jag har den stora förmånen att ha en kompis som alltid ger mig det där lilla extra i present. Det där som talar direkt till mina behov. Det som hon på något vis fångat upp att jag på djupet kommer att må bra av.

Anpassningsbarhet – en förändringsfilosofi

Anpassningsbarhet – en förändringsfilosofi

Acceptans är en förutsättning för att kunna sträva mot mål och visioner. I de allra flesta fall kommer en resa mot ett mål, förr eller senare, innebära att jag har att ta hänsyn till omständigheter jag inte hade räknat med när jag packade resväskan.

Eva reflekterar kring ett annorlunda år

Eva reflekterar kring ett annorlunda år

När Covid-19 slog ut i stort sett all vår verksamhet, var jag fortfarande i förnekelse. Jag kan vara ganska envis med att hålla fast vid att bara tuffa på, även om det blåser omkring mig, och det var så jag initialt mötte ”Corona-krisen”.

Eva Hamboldt föreläser på Teo Talks

Eva Rosenthal har jobbat som chef inom flera statliga myndigheter. För sin kompetensutveckling valde hon en kurs i neuroledarskap, ett ämne som ökar förståelsen för hur vi fungerar som människor. Utbildningen blev ett rum för reflektion, där diskussionen är viktigare än snabba lösningar.

Meningsfulla samtal

Meningsfulla samtal

Modellen för ”Meningsfulla samtal” utgår från forskning kring vad den mänskliga hjärnan behöver för att uppleva ett socialt sammanhang som tryggt, och inkluderar SCARF-modellens fem faktorer som förklaringsmodell till varför.

Like a boss-podden

Like a boss-podden

Eva och Lars-Johan gästar podden Like a boss och pratar bias, fördomar och ledarskap. De synar hur ledare fattar beslut och hur fördomar påverkar oss.

Att välja kärlek på jobbet

Att välja kärlek på jobbet

I det lilla kungariket Bhutan mäter man inte framgång i siffror utan i lycka. Så istället för att beräkna landets BNP mäter de sin BNL. Det vill säga sin ”Brutto-National-Lycka”.

Kris och livsutveckling

Kris och livsutveckling

Innan Corona-krisen bröt ut hade jag beslutat att ge mig själv en online-utbildning i Mindfulness i present. Då hade jag inte en aning om hur viktig den skulle bli.

Kan du vissla omgivningen trygg?

Kan du vissla omgivningen trygg?

En företagskultur kan definieras som summan av hur vi agerar och pratar med varandra. Vi skapar en stämning utifrån hur vi agerar och kommunicerar, och det gäller oavsett vem vi träffar och var vi befinner oss.

Konstruktiv feedback hotar vår status

Konstruktiv feedback hotar vår status

En av orsakerna till att konstruktiv feedback blir svårt för oss människor är att den lätt hotar vår status i relation till den som ger oss feedback. Alltså hur viktiga vi känner oss i relation till den andre.

Tillbaka till avkopplande vardagsrutiner

Tillbaka till avkopplande vardagsrutiner

Under semestern fyller vi dagarna med aktiviteter som vi normalt sett inte gör, och som därmed inte går på rutin. Hjärnan blir utmanad på ett annat sätt. Lars-Johan har observerat sig själv, sin hjärna och sina reaktioner.

Nyfiken på komplexitet

Nyfiken på komplexitet

För den som är nyfiken på sig själv och sina reaktioner finns det få saker som är så intressanta som att samarbeta med nya människor i en uppgift där det inte finns något givet svar, utan där lösningen behöver ”växa fram”.

Trygga sammanhang föder mod

Trygga sammanhang föder mod

När jag möter människor i mina utbildningar eller i min roll som konsult är det vanligt att ordet mod kommer upp som en aspekt av ledarskap. Men alltid som en slags parentes.

Hjärnsmart organisationslabb

Hjärnsmart organisationslabb

Organisationslabbet sätter ljuset på vad som får organisationer och medarbetare att blomstra – vad som krävs för framgångsrik samverkan och ledarens roll för att få det att hända.

Att bygga ett själfullt ledarskap

Att bygga ett själfullt ledarskap

Vi vill alla må bra och ha en känsla av mening i livet – för de flesta av oss gäller det även på jobbet. Hur skapar man en kultur som främjar en känsla av meningsfullhet på arbetsplatsen?

En mer hjärnsmart syn på tid

En mer hjärnsmart syn på tid

I en tid som kännetecknas av ständig förändring, där vi hela tiden letar efter nya sätt att effektivisera och snabba upp allt vi ägnar oss åt, kan det vara bra att utmana vårt sätt att se på tid.

Hjärnsmart fokus

Hjärnsmart fokus

Anledningen till att jobbhjärnan aldrig stänger ner hänger ihop med hjärnans plasticitet. Hjärnan drar slutsatsen att det vi lägger mest fokus på också är det som är mest viktigt att behålla fokus på.

Hjärnan – en viktig pusselbit

Hjärnan – en viktig pusselbit

Varje individ i en organisation som förstår vad hjärnan behöver för att vara i ett belönande tillstånd får en möjlighet att förstå sig själv och att utöva självledarskap.

Hjärnan och den själfulla organisationen

Hjärnan och den själfulla organisationen

Den modell Frederic Laloux har skapat för att illustrera sin forskning kring ledarskap och kreativa organisationer är uppbyggd av ett antal cirklar. Den yttersta cirkeln, framtidens ledarskap, representerar den själfulla organisationen.

Socialt klimat påverkar prestation

Socialt klimat påverkar prestation

Under de senaste åren har forskning visat att hjärnan är mycket mer socialt konstruerad än man tidigare trott. Vårt behov av näring kan vänta – men risken att förlora sitt sociala sammanhang behöver åtgärdas omgående.

Med SCARF som koncernspråk

Med SCARF som koncernspråk

SCARF-modellen är den grundläggande pusselbiten som ger människor det språk som behövs för att prata om det man kanske aldrig pratar om – sina relationer och hur man påverkas av varandra.