Din hjärna är onödigt negativ!

21 nov, 2017 | Neuroledarskap

Hjärnans primära drivkraft, som påverkar alla övriga hjärnprocesser, är att minimera hot och att maximera belöning. Denna grundläggande princip ligger bakom hur hjärnan avgör vad som är relevant i varje ögonblick och det påverkar hur vi förhåller oss till situationer och människor. Om vår hjärna upplever en situation, eller annan person, som hotfull triggar det våra automatiska beteenden för självförsvar – fight, flight eller freeze. Om vår hjärna å andra sidan uppfattar något som en belöning, eller som en möjlighet, triggar det istället intresse och nyfikenhet.

Detta gör att vi alltid rör oss mellan två tillstånd: mot ett önskat tillstånd eller ifrån ett oönskat tillstånd. Genom att skaffa sig en djupare insikt om denna princip, och att bli medveten om just våra personliga triggers för hot respektive belöning, öppnas möjligheten att i en större utsträckning belöna vår hjärna.

Varje femtedels sekund söker hjärnan undermedvetet av den fysiska och sociala omgivningen för att hitta signaler om hur det ligger till. Hjärnan tolkar dessa signaler utifrån att de antingen ger positiva eller negativa konsekvenser för oss. De affekter som uppstår när detta händer skapar sedan en känslomässig laddning som påverkar alla processer hjärnan arbetar med.

Något som är bra för alla som har en hjärna att veta är att den har en tendens till negativitet: Det finns fem gånger fler nervbanor som aktiverar negativa affekter när hjärnan scannar av omgivningen. Under evolutionens gång har detta varit en fråga om överlevnad eftersom vi behövde prioritera hotet från björnen som lurade en bit bort framför de smaskiga, röda bären. Men för nutidens människor finns det en risk att hjärnans fokus på det som är negativt ställer till det för oss.

Genom att bli medveten om att hjärnan fungerar på det här sättet går det att reflektera kring det som hjärnan fångar upp från omgivningen. Det ger oss bland annat en möjlighet att välja en annan reaktion när vi ser att det regnar ute eller om vi sitter fast i trafiken.

Nyfiken på Neuroledarskap? Registrera dig för vårt nyhetsbrev →

En gång i månaden delar vi med oss av kunskap och berättar om hur våra kunder använder neuroledarskap för att utveckla sina organisationer.

Våra senaste blogginlägg

En kris kan öppna dörren till nya rum

En kris kan öppna dörren till nya rum

När jag, Lars-Johan, ser tillbaka på året konstaterar jag snabbt att våren var utmanande. Eva och jag hade tre inplanerade öppna utbildningar och i och med pandemin så strömmade om- och avbokningarna in. Under en period hade vi möten varje förmiddag för att hantera...

Eva reflekterar kring ett annorlunda år

Eva reflekterar kring ett annorlunda år

När Covid-19 slog ut i stort sett all min och vår verksamhet som i ett kraftfullt vingslag, var jag fortfarande i förnekelse. Jag kan vara ganska envis med att hålla fast vid att bara tuffa på, även om det blåser omkring mig, och det var så jag initialt mötte...

Hjärnan står i kroppen tjänst

Hjärnan står i kroppen tjänst

Evas ledare från nyhetsbrevet i november 2020 Häromveckan läste jag en artikel om hjärnan i New York Times. Artikeln handlade om ett faktum vi människor ofta glömmer. Att vi faktiskt inte har fått hjärnan för att tänka. Artikeln tog mig som läsare tillbaka till en tid...